po prostu

Karol ..Mega forma....Tak trzymać...Tego zawodnika stać na wynik grubo po nad 320kg!!! Jak to by powiedział Karol do mnie.....po prostu obłęd...Szacun dla wszystkich startujących.

[...] nie miałem nieprzyjemności doświadczyć. Solówki były, ale nie walczyłem jeszcze nigdy w obronie życia lub mienia. Co do tego eksperta to nigdy tak nie mówiłem. Jestem po prostu człowiekiem, który wie, co mówi i kiedy mówi źle potrafi przyznać się do błędu. Co do stwierdzenia, że Capo jest nieskuteczne to nie bardzo się zgodzę, że źle sie o [...]

to zalezy czy to ma byc monocykl, bicykl, tricykl.., co oznacza teoretycznie ilosc zawodow w ciagu roku, a praktycznie po prostu takie maksima formy wyroznia sie trzy okresy niesezonowy, czyli przygotowawczy, przedsezonowy, sezonowy i posezonowy 1. przygotowawczy 16-24 tygodnie, minimalna liczba cwiczen w tym przygotowawczym mozna robic np cykl na [...]

[...] Porywasz się z motyką na słońce chcąc cokolwiek mi udowodnić. Jesteś zdesperowany, poległeś. Możesz sobie pisać jakieś głupoty z nadzieją, że ci w końcu odpowiem, ale ja po prostu olewam cię ciepłym moczem, bo nie jesteś wart dyskusji. P.S. Czuj się zdyskwalifikowany, haha. Uśmiałem się tymi twoimi wypocinami. I nie udawaj, że cokolwiek cię [...]

ripahza ... nie mówie, ze mi tyle wyszło na 3 czy 4 odzywkach. Po prostu mam tyle do wydania i nie mam zamiaru oszczedzac na odzywkach + sam nie wiem co jeszcze do tego dodac. Sam zestaw ALRI kosztowałby pod 400zł . Zreszta popatrz na to... 20g glutaminy dziennie to w całej metodzie 20 * 7 * 13 = 1830g samej glutaminy.. tyle samo BCAA wiec cena [...]

tez mi sie wydaje, ze to grzybica... Jak nie chcesz niszczyc ochraniaczy (chociaz te szmaciane grosze kosztuja) to zrob sobie po prostu jakas skarpete, potnij getry czy cos i zakladaj pod ochraniacze...

[...] u nog i innych chorob skory,chociazby egzema,ktorej sam sie tutaj nabawilem,to normalka w tym poganskim kraju.Tutaj pelno jest roznego roadzaju sprayow i masci,po prostu ludzie w Anglii wola leczyc sie sami,jak miec przepisany paracetamol na wysypke;/ Dzisiaj na moim facebooku wyskoczylo takie o to foto i nie wiem czemu skojarzylo mi [...]

Co do treningu siłowego to proponowałbym robić FBW złożone z ćwiczeń wielostawowych. Na początku twojej przygody z zakresem 8-12 powt. Z dalszym rozwojem mógłbyś po prostu schodzić z tych powt i zastosować np. 5x5. Ja tak stosuje i mimo wyczerpujących treningów BJJ siła idzie do góry.

nie po prostu dłużej się kulają odemnie

zamiast się zastanawiać po prostu idz na trening.

W sumie to prawda ale chodzi mi o brzuszek bo reszta jest ok, więc po prostu powinienem zacząć ćwiczyć?

[...] to sam nim zostanie, a nie dlatego, że ktoś go namówił albo bo taka moda ;) Ja tylko mówię jaka jest definicja wegetarianizmu. Napisał, że je ryby, więc nim nie jest: :) Po prostu chciałem sprostować, bo sam jestem wege i różne dziwne rzeczy czasami słyszę. Że będę chory, że mi włosy wypadną, że umrę na raka (!) od niejedzenia mięsa itd :D Albo [...]

[...] panie, ktore swietnie potrafia przylac torebka (moze by tak zaproszac st. panie aby przeprowadzaly na treningach instruktaz wladania torebka) duzo wieksza czesc pan po prostu truchleje z przerazenia i cala odpowiedzialnosc za losy spada na nasze, czyli facetow, barki. No to kruca bomba ja pytam, a gdzie jest rownouprawnienie. Czemu to my [...]

No to luz jak to prawda, ale mówię - trzeba po prostu ostrożnie podchodzić do wyliczeń zalet gazu przez producenta i najlepiej samemu sprawdzić. Jak nie trafisz bezpośrednio w oczy to skuteczność może być niewielka - bardziej zdenerwuje, niż zadziała.

[...] napisał o laskach, równouprawnienie itp. Ale jak my baby mamy próbować bić się z jakimś kolesiem? Ja np. o bójce zielonego pojęcia nie mam, poza tym facet, jakkolwiek by nie wygladał i tak ma więcej siły ode mnie więc co my mamy w takich sytuacjach robić? najlepiej chyba uciekać (jesli istnieje taka możliwość) i po prostu ściagnąć pomoc

jul-33: niestety nie wiem jakiej wysokości była ławeczka, ale czułem się na niej komfortowo, tak jakby była pode mnie dobrana, lub po prostu jest tej samej wysokości co moja ławeczka treningowa Myślę że ten skurcz to wina tego zbyt wczesnego rozpoczęcia rozgrzewki, mięśnie się zastały i taki był tego efekt. Do kwietnia mam zamiar zrobić 140-150 w [...]

[...] żadna odżywka (z tych legalnych) Ci nie obciąży. Co do odżywiania: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html A jak waga nie będzie szła, to po prostu dorzuć do pieca. Trening możesz robić taki jak tu: http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html A Abs-II to 3x w tygodniu w zupełności wystarczy.

[...] nie ma ale wywnioskowalem, zebym raczej cwiczyl dalej, dzisiaj ch0olernie mnie napieprza cala prawa noga, ale skoro tak mowicie (BTW a mam pytanko jezeli macie na jakis dzxien trening a na nastepny odpoczynek, ale dzien zawalicie i nie zrobicie tego treningu to na nastepny odrabiacie czy po prostu czekacie znowu ta "kolejke" ? )

u mnei to zalezalo od tego jak sie czulem:P a jesli juz to w domu techniki nei cwiczylem tylko czesto po prostu jakies ogolnorozwojowe cwicznie- pompki brzuszki i takie tam:D

Po prostu zmyliły mnie posty typu "kreatyna niszczy neki " itp. I'm Iron Man